毎年恒例としている元旦ランニングを実施しました。
カウントしてみると、どうやら今年で9年目です。
ここ数年の中では、1番走ってない状態での元旦ランニングとなったので、すっごく億劫だったのですが、短い距離なら大丈夫やろ？ということで、決行することにしました。
特別、長距離が得意とか好きというわけではないので、走らない期間が長くなると全く走れなくなります。
まさにそんな状態の中だったので、短い距離でもバテバテでした。
とりあえず、毎年実施すると決めていることを1年の最初にクリアできるので、一定の達成感はあります。今現在の気持ちとしては、もう少しランニングの頻度を増やそう！とポジティブモードです。
そういった意味でも、やはり元旦ランニングは私にとっては一定の効果がありますね。
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参考元旦はランニング、毎年必ず実施することがあることの効果
習慣がいくつかあります。 色々と効果を感じているから、継続させているところです。 ただ、習慣にしたいなと思っても続かないことも多いです。 毎日継続となると、なかなか大変ですからね。 ラン ...
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元旦ランニングをクリアできたので、午後からはゆっくりしてもいいかなということで、近くの公園で娘の凧あげをみるなどして、のんびりするつもりだったのですが、キャッチボールや縄跳びなどもセットだったので、結果、カロリー消費多めの1日となりました。
1年のスタートから少しハードモードでしたが、娘たちとしっかり遊べて、元日からいい時間を過ごすことができました。
すでにいくつかのイベントを計画しておりますが、今年も引き続き、家族との時間を楽しんで参ります。
■編集後記
昨日はオフ。
引き続き弟家族と（昼過ぎまで）。
その後も娘とゲームなどしてゆっくり目に過ごしました。
