ライフ

運動をはじめるきっかけとなったApple Watch、リングとバッジのおかげで今も継続できている

 

 

 

2021年にApple Watchを購入したことが、「運動に対する動機づけ」となりました。

Apple Watchを使いはじめて3週間 自宅仕事で最も効果を感じていること

Apple Watchのフィットネスアプリ、ForeAthlete235Jを使うとどうなるか

個人的に感じるウォーキング・ランニングの意外な効果

 

購入した当初はよくわかっていなかったこともあり、リングに縛られない生活を普通に送っていたのですが、2021年12月6日にウォーキングをスタートしたのをきっかけに、Apple Watchの3つのリングを閉じることを意識するようになりました。

それから今日までの128日間、毎日ウォーキングかランニングのどちらかを実施しています(ウォーキング多め)。

リングを閉じる日々を続けていくと、閉じない日を作りたくない気持ちが芽生えます。

 

ウォーキングかランニングを実施すれば、基本的には3つのリングのうち、ムーブリング(赤)とエクササイズリング(緑)は閉じることができるので、1時間おきに知らせてくれるスタンドを着実にこなすだけです(スタンドは1時間毎コツコツやるしかないのですが)。

 

そして、リングだけではなく、バッジの存在もモチベーション維持に役立っています。

 

プライベートで何かを集めたりしているわけではないですが、今はこのバッジコレクターになっているような。。

結果、これで継続できているので、私にとっていはいいモチベーションになっています。

合う合わないはあると思いますが、運動がなかなか続けられないという方にオススメです。

 

 


■編集後記
日曜日のトレランの筋肉痛がまだ残っているので、かなりゆっくり目のウォーキング実施中。
今日も暑かったので、ゆっくりでもしっかり汗かきますね。

税金ほか

相続税の実地調査の状況について

  令和5事務年度の相続税の調査状況によると、実地調査の件数は8,556件(前年度より4.4%増加)、3年連続の増加となっているようです。   非違割合(申告漏れ、ミス等の割合)は84.2%で、こちらは2年連続低下となっていますが、相続税の調査は、申告額が過少と見込まれる場合や、申告が必要なのにされていない(無申告)ことが想定される場合に行われるため、非違割合は高くなる傾向にあります。   また、国税庁では実地調査のほかに簡易な接触(⽂書、電話による連絡⼜は来署依頼による⾯接 ...

ReadMore

税金ほか

食事を現物支給した場合の所得税の取り扱い

  金銭支給以外で給与所得に含まれるもの 給与は金銭で支給されるのが一般的ですが、金銭以外のものであっても給与所得となるものもあります。 一般的に「現物給与」と呼ばれたりしますが、食事の現物支給や商品を安く購入できたりといった、「経済的利益」という形で支給されるものもあります。 主なケースとして4つあげられています。 物品その他の資産を無償または低い価額により譲渡したことによる経済的利益 土地、家屋、金銭その他の資産を無償または低い対価により貸し付けたことによる経済的利益 福利厚生施設の利用など ...

ReadMore

医療機関等

2025年度オンライン資格確認の導入支援について

  オンライン資格確認を導入する医療機関等に対する導入支援について、2025年度の支援内容が厚労省の事務連絡で発出されました。   今年度の補助対象は、次のような特定の導入ケースに要する機器の費用です。 訪問診療等、オンライン診療等、外来診療等(通常とは異なる動線・機器故障時等の資格確認)におけるオンライン資格確認(居宅同意取得型)の導入 義務化対象外施設におけるオンライン資格確認(資格確認限定型)の導入   また、今年度新たに顔認証付きカードリーダー等の機器が故障した時等の ...

ReadMore

  • この記事を書いた人

平川吉輝

税理士、AFP
1979年8月13日生、45歳。
長崎県長崎市在住。
2021年2月1日から 1579日毎日更新中。

-ライフ

S